Calculadora de Gasto Calórico Diário

Veja quantas calorias queima todos os dias e controle finalmente o seu peso!


Caraterísticas da nossa calculadora de calorias diárias

  • Calcula o gasto calórico diário
  • Cálculo das calorias semanais
  • Calcula a taxa metabólica basal (TMB)
  • Distribuição das calorias por macronutrientes
  • Calcula o número de calorias para perder peso
  • Calcula o número de calorias para ganhar peso
  • Calculadora em português

O que é o gasto calórico diário?

O gasto calórico diário é a quantidade de calorias que o seu corpo necessita no seu dia-a-dia tendo em conta o seu nível de atividade física.

A calculadora tem como base a sua idade, peso, altura, sexo e o nível de atividade.

Ao saber o seu gasto calórico diário está a tomar mais um passo importante para melhorar a sua saúde e a sua forma física.

O número de calorias que consome por dia são fundamentais para controlar o seu peso de acordo com os seus objetivos: perder peso, ganhar peso, aumento de massa muscular ou simplesmente manutenção de peso.

A taxa metabolica basal(TMB) e o gasto calórico diário estão interligados.

A taxa metabolica basal é a quantidade de energia que o seu organismo requre para manter as funções vitais.

Já o gasto calórico diário tem em conta o nível de atividade que a pessoa tem durante o seu dia.

Os resultados mostrados pela calculadora de gasto calórico diário irão guiar-lhe em direção aos seus objetivos de saúde

Quer saber se está com um peso saúdável? Utilize a nossa Calculadora de Índice de Massa Corporal