Calculadora de Índice de massa corporal (IMC)
Veja se está com o um peso ideal em relação à sua altura.
O que é Índice de Massa Corporal (IMC)?
O Índice de Massa Corporal (IMC), também conhecido como índice de massa corpórea é um indicador utilizado para determinar se uma pessoa está com um peso saudável em relação à sua altura.
É um método prático e comum que indica se está dentro do intervalo do seu peso ideal.

Quer aumentar ou perder peso? Consulte a nossa calculadora de calorias diárias.
Como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?
A calculadora do índice de massa corporal utiliza o peso e a altura do indivíduo. O cálculo é realizado dividindo o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros quadrados.
Na tabela a seguir, podemos ver como o índice de massa corporal pode ser divido em diferentes categorias:
IMC | Resultado |
Menos do que 18,5 | Abaixo de peso |
Entre 18.5 e 24.9 | Peso normal |
Entre 25 e 29.9 | Excesso de peso |
Entre 30 e 34.9 | Obesidade grau 1 |
Entre 35 e 39.9 | Obesidade grau 2 |
Mais do que 40 | Obesidade grau 3 |
Porque é tão importante o Índice de Massa Corporal?
O peso certo está intimamente ligado ao estado de saúde da pessoa. Ao fazer o cálculo do seu índice de massa corporal está definitivamente a tomar um passo para uma vida com mais qualidade
Ter pequenas quantidades de gordura no corpo é importante para que hajam reservas de energia quando a pessoa ficar doente ter tempo para se recuperar. No entanto, o excesso de gordura se acumula no fígado, na cintura e também dentro das artérias dificultando a passagem do sangue, e isso aumenta o risco de doenças cardíacas.
Por isso, estar dentro do peso ideal é importante para melhorar a sua saúde, prevenindo doenças cardiovasculares e aumentar a sua qualidade de vida.
Assim como, quem está abaixo do peso deve aumentar a sua massa muscular para aumentar de peso de forma saudável e quem está acima do peso, deve queimar gordura para ganhar saúde.
Situações em que o IMC é menos fiável?
Em geral, o IMC é uma medida útil para a maioria dos adultos. No entanto, os resultados do IMC podem ser um indicador menos fiável para alguns grupos de pessoas, incluindo:
- Indivíduos com muita massa muscular, por exemplo atletas
- Alguns grupos étnicos
- Pessoas de idade
- Mulheres grávidas
- Crianças e adolescentes