Calculadora de Índice de massa corporal (IMC)

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)?

O Índice de Massa Corporal (IMC), também conhecido como índice de massa corpórea é um indicador utilizado para determinar se uma pessoa está com um peso saudável em relação à sua altura.

É um método prático e comum que indica se está dentro do intervalo do seu peso ideal.

Quer aumentar ou perder peso? Consulte a nossa calculadora de calorias diárias.

Como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

A calculadora do índice de massa corporal utiliza o peso e a altura do indivíduo. O cálculo é realizado dividindo o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros quadrados.

Na tabela a seguir, podemos ver como o índice de massa corporal pode ser divido em diferentes categorias:

Porque é tão importante o Índice de Massa Corporal?

O peso certo está intimamente ligado ao estado de saúde da pessoa. Ao fazer o cálculo do seu índice de massa corporal está definitivamente a tomar um passo para uma vida com mais qualidade

Ter pequenas quantidades de gordura no corpo é importante para que hajam reservas de energia quando a pessoa ficar doente ter tempo para se recuperar. No entanto, o excesso de gordura se acumula no fígado, na cintura e também dentro das artérias dificultando a passagem do sangue, e isso aumenta o risco de doenças cardíacas.

Por isso, estar dentro do peso ideal é importante para melhorar a sua saúde, prevenindo doenças cardiovasculares e aumentar a sua qualidade de vida.

Assim como, quem está abaixo do peso deve aumentar a sua massa muscular para aumentar de peso de forma saudável e quem está acima do peso, deve queimar gordura para ganhar saúde.

Situações em que o IMC é menos fiável?

Em geral, o IMC é uma medida útil para a maioria dos adultos. No entanto, os resultados do IMC podem ser um indicador menos fiável para alguns grupos de pessoas, incluindo:

• Indivíduos com muita massa muscular, por exemplo atletas
• Alguns grupos étnicos
• Pessoas de idade
• Mulheres grávidas
• Crianças e adolescentes