5 passos essenciais para criar a sua dieta
É comum vermos pessoas que procuram emagrecer fazer dietas malucas, sem base nutricional, cortando totalmente o arroz das suas refeições, ficando horas em jejum intermitente e até comendo muita salada, achando que assim, irá emagrecer mais rápido. Existem também pessoas praticantes da musculação que visam a hipertrofia mas que não comem o suficiente ou não …