É comum vermos pessoas que procuram emagrecer fazer dietas malucas, sem base nutricional, cortando totalmente o arroz das suas refeições, ficando horas em jejum intermitente e até comendo muita salada, achando que assim, irá emagrecer mais rápido. Existem também pessoas praticantes da musculação que visam a hipertrofia mas que não comem o suficiente ou não …
É natural que qualquer pessoa que queira perder peso, queira fazê-lo muito rapidamente. Mas as pessoas que emagrecem de forma gradual e constante (cerca 0.5kg a 1kg por semana) têm mais sucesso em manter o peso baixo a longo prazo. Muitos planos alimentares deixam-no com fome ou insatisfeito e essas são as principais razões pelas …
Como emagracer de forma saudável ? (As melhores dicas) Read More »
Em média, um ovo contém entre 55 e 80 calorias, dependendo de seu tamanho. As calorias nos ovos variam consoante o seu tamanho e do método de preparação. Um ovo de tamanho médio contém cerca de 66 calorias, um ovo pequeno contém 55 calorias e um ovo grande contém 80 calorias. A maioria dessas calorias …
